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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于临沂生产拉伸膜厂家电话多少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍临沂生产拉伸膜厂家电话多少的解答，让我们一起看看吧。一个人在家闲着...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于临沂生产拉伸膜厂家电话多少的问题，于是小编就整理了2个相关介绍临沂生产拉伸膜厂家电话多少的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人在家闲着无聊，可以做哪些美食打发时间呢？
2. 每天坚持100个深蹲，一个月后有木有效果？

一个人在家闲着无聊，可以做哪些美食打发时间呢？

很高兴回答你的问题

要说打发时间，我的第一想法就是时间长一点，最好一天只能做一个两个菜，因为做多了也吃不了！

推荐你做酸辣无骨鸡爪（不要买剔好骨的）

一定要自己剃骨，鸡爪的数量别太少（以为太好吃了，怕少了不够吃），30个鸡爪就可以了。

把鸡爪放锅里煮一下，别煮的太熟，煮3-4分钟就可以了，之后捞出鸡爪开始你的剔骨大业。

30个鸡爪绝对够你打发时间了，之前没剔过的，这38个估计要几个小时吧。（网上剃骨教程很多，但都能打发时间）

以后在洗洗澡，做做家务，一天就充实了。

大家好，我是韦先生美食，很高兴回答这个问题。

香酥牛肉饼肯定是我的首选，因为它制作过程复杂，而且对于能提问这种问题的人一定是个美食爱好者，绝对不会敷衍了事的去做，对于美食爱好者来说制作美食这个过程，他是一种享受。好了废话不多说，直接进入正题。

首先准备食材，面粉适量，牛肉肥瘦相间，葱，水，花椒，胡椒粉，盐。

第一步，我们先来制作肉馅儿，盆中放肉末，加入一个鸡蛋，搅拌均匀（朝一个方向搅拌），然后放入料酒，盐，味精，香油，生抽，五香粉，孜然粉，胡椒粉，炸好的葱油，搅拌均匀，让肉馅儿充分吸收调料味。

第二步，和面，面粉倒入盆中，先倒入一半热水让面粉都侵湿后再加入温水，然后和成面团，放边醒面半个小时，中间多揉几次。

接下来马上制作一个油酥：取50克面粉，烧开热油，将油倒入面粉中，边搅边倒面粉，不要成团，做的稀一点，便于后边制作时抹在面皮上。

好了以上准备工作都做好以后，接下来就开始做饼咯，

1，把和好的面分成大小均匀的面团，全部分好以后，在面团上刷上一层油，防止面团表面干皮儿。做好之后在案板上抹上一层油，然后把面团擀成薄片，基本上宽度10-15公分左右，长度尽量长些，包的时候容易拉伸。

2.皮擀好后，上边均匀涂抹一层油酥，

3.馅儿放在面皮儿最左边，再放上一把葱花。然后先包上上下两个角，把左侧盖上去，然后从左往右卷，边拉边卷，到最后留一少部分面片部分用刀拉上几道，然后卷上面团就OK。

肉夹馍

这个疫情厨艺再次升级！也不想局限于平时的菜式，为吸引家人眼球，不断增加种类！这天买到五花肉，忍不住动起做肉夹馍的念头！总结下来就是两个大步骤：做饼和卤肉！

那我也实在的从这两个面拿出让大家练练手。

步骤

1⃣️做饼：和面的重要环节，用了300克面粉，放3克白糖，3克酵母（温水化开）150毫升温牛奶（增加面香，温水也可以）搅拌成面絮揉成光滑面团醒发一个小时（重点画圈：肉夹馍的饼不需要全发面，半发面即可）准备点碱加水化开，和面时手上沾碱水揉面。揉好的面分成等量大小4个剂子，揉成长条，一头小，擀开后从大头往下卷起，最后压成圆形。此刻的处理很重要，那就是不擀面，直接用手慢慢转成碗状，这样一个面坯做成。电饼档或平底锅不加油直接炕熟，饼成！

2⃣️卤肉：醒面时准备卤肉，五花肉适量，切成块状，锅中烧油加冰糖炒糖色，炒好入肉翻炒上色，加入老抽，香叶，小茴香，桂皮，八角换高压锅，加水盖过肉就可以，加入适量料酒姜片压制10分钟，再换到砂锅小火炖肉到软烂，砂锅炖肉时同时可以加四个煮过的鸡蛋同步卤鸡蛋，很快一锅香喷喷的卤肉味就飘满屋子。

3⃣️上面两步全准备完毕，那剁肉，鸡蛋，喜欢青椒加上一个，放入饼中，淋上肉汤！这样一个肉夹馍一定征服你的味蕾哦！

😄一顿没吃够，连着两天都在美味可口的肉夹馍中度过，最后结果“可以做为家里的保留项目！”

一个人在家时，我喜欢做包子[呲牙]，第一个原因是因为我喜欢吃面食，喜欢吃带馅的面食，还有一个原因是因为做包子需要的时间长，准备的东西多，刚好一个人在家无聊时就可以做这个事情，还可以来点音乐，“土洋”结合一番！

其实一个人在家可干的事情很多，还可以做个美美蛋糕，做蛋糕估计是很多女人都喜欢的事吧，享受制作过程中的乐趣，欣赏作品的成就感，再泡杯咖啡，就可以来个惬意的下午茶了！

一个人在家吃饭也是个难事，做多了吃不完，不吃对身体也不好，干脆来个沙拉，蔬菜的 水果的，都可以来上一盘，补充了丰富的营养，还简单健康，偶尔来个轻断食也是不错的，毕竟 ，减肥 保持身体健康也是一个人终身的“事业”嘛！

以上这些都配上美美的餐具，既打发了时光，又愉悦了心情，美哉美哉！

不知道我说的你同意吗？[呲牙]

一个人在家闲着无聊，可以做哪些美食打发时间呢？以下是自制披萨的步骤

食材：高筋面粉200克、一小勺盐、 3克酵母、40克糖、70克纯牛奶、一个鸡蛋、10克黄油、芝士碎、香肠、青椒、洋葱、西红柿

1.面粉里放入盐、酵母、糖，鸡蛋，用纯牛奶和面，揉成面团，醒面20分钟

2.醒好面后放入软化好的黄油，揉成光滑的面团，放在温暖的地方发酵至两倍大

3.配菜用锅炒至半熟，放入适量调味料

4.发好的面团，排出气体，擀成面饼，中间薄边缘厚

5.用叉子在面饼上戳些孔，底部撒一层芝士碎，铺上香肠，再撒一层芝士碎

6.放入预热好的烤箱上下火190度烤10分钟

7.取出刷上番茄酱，在撒上一层芝士碎，铺上西红柿，继续烤10分钟即可

自己做披萨，好吃又卫生，喜欢的朋友可以试试

每天坚持100个深蹲，一个月后有木有效果？

不用一个月，一个星期就有效果了，一百个深蹲要分成五组做，每组间隔不超过四十秒，下蹲用时两秒深吸，起立用时两秒深呼，无论上下动作都动作不能快，那样起不到太大作用，慢动作可以调动腿部和腰腹部的每一块肌肉💪，这样的深蹲才是有作用的深蹲，至于好处多了去了，自己感受吧！

深蹲对身体的好处很多，不仅可以强壮腿部，还可以健体增肌，调动身体的各个部位运转起来，可以有效改善心肺功能，常练深蹲能够降低衰老的速度。每天坚持100个深蹲，对不常做运动的人，第一次锻练大腿会酸疼，走路腿不敢用力，这时不用焦虑持续四、五天就会慢慢适应，记得运动前一定要做拉伸，深蹲后再拉伸。只要坚持不懈，真正做到一个月后，身体会有很大的变化，不论瘦人增肌，还是瘦人减脂，坚持锻炼，都是一种身材、体能、心境的蜕变。同时也会发现，面对生活中的种种烦恼，不再是满满的负面情绪，可以很容易地化解。

到此，以上就是小编对于临沂生产拉伸膜厂家电话多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于临沂生产拉伸膜厂家电话多少的2点解答对大家有用。